Cosa mangiamo?

Alcuni alimenti, per esempio la carota, ci da vitamina A e B, la carne ci fa diventare i muscoli piú forti. La frutta ci alimenta e ci da energia. Le verdure hanno vitamine che ci fanno crescere.

Alcuni alimenti che non ci fanno bene!

Alcuni alimenti non ci fanno bene, per esempio non dobbiamo consumare tanto grasso, perché ci copre le vene e produce delle malattie, ne anche troppo dolce perché ci produce delle carie .

La sigaretta un gioco che fa male!

Alcuni ragazzi iniziano a fumare da piccoli per mostrarsi piú interessanti e quando grandi possono sofrire di problemi ai polmoni.

Alcune parole sulla fibra!

Gli alimenti di origine vegetale che non sono raffinati ( le bucce dei cereali, la buccia e la polpa della frutta, le verdure e i residui vegetali) si denominano fibre e sono di gran importanza in una dieta buona per la salute. Per la sua sorprendente capacitá di unirsi ai liquidi durante il processo di digestione, la fibra aiuta a mantenere l' intestino sano. Per questo é importante mangiare insalate, frutta e cereali ogni gorno.

Daniela Zito e Rachele Boada